Bruxismus, auch bekannt als Zähneknirschen im Schlaf, ist eine Störung, die bei Erwachsenen und Kindern vorkommen kann. In diesem Artikel werden wir uns mit der Frage befassen, was Bruxismus ist, welche Ursachen es gibt und welche Folgen es haben kann.
Was ist Bruxismus?
Bruxismus ist ein medizinischer Begriff, der das Zähneknirschen oder Zusammenbeißen der Zähne im Schlaf beschreibt. Es kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern vorkommen und ist oft ein Zeichen für Stress oder Angst. Bruxismus kann zu einer Reihe von Beschwerden führen, darunter:
– Kieferschmerzen
– Kopfschmerzen
– Ohrenschmerzen
– Tinnitus (Ohrgeräusche)
– Schwindel
– Verdauungsprobleme
Bruxismus kann auch zu langfristigen Schäden an den Zähnen führen, da das ständige Zusammenbeißen die Zähne abnutzen und beschädigen kann. In schweren Fällen kann Bruxismus sogar zu plagenden Kieferschmerzen, Kopfschmerzen und sogar Tinnitus führen.
Ursachen des Zähneknirschens im Schlaf:
Im Schlaf knirschen die Zähne häufig aufgrund von Stress oder Anspannung. Die Muskeln im Kiefer entspannen sich nicht richtig und die Zähne werden aufeinander gedrückt. Dies kann zu einem unangenehmen Geräusch führen und die Zähne können beschädigt werden.
Manchmal ist das Zähneknirschen im Schlaf auch ein Symptom für eine andere Erkrankung, zum Beispiel:
– Kiefergelenkerkrankung
– Nervosität
– Schlafapnoe
– Schilddrüsenerkrankung
– Magnesiummangel
Das können Sie dagegen tun!
Zähneknirschen im Schlaf ist ein weit verbreitetes Problem. Viele Menschen sind sich nicht einmal bewusst, dass sie es tun, bis sie von einem Mitglied ihrer Familie oder einem Freund darauf hingewiesen werden. Zähneknirschen kann zu ernsthaften Schäden an den Zähnen führen, weshalb es wichtig ist, dass Sie etwas dagegen tun.
Glücklicherweise gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zähneknirschen im Schlaf reduzieren oder ganz stoppen können. Hier sind einige Tipps:
– Versuchen Sie, Stress und Anspannung abzubauen, bevor Sie ins Bett gehen. Stress und Anspannung können zu Zähneknirschen führen, also ist es wichtig, dass Sie sich entspannen, bevor Sie schlafen gehen. Ein warmes Bad, sanfte Musik oder ein gutes Buch können dabei helfen, den Stress des Tages abzubauen.
– Tragen Sie eine Schiene oder einen Kieferschutz beim Schlafen. Diese Geräte verhindern, dass die Zähne zusammenpressen und schützen so die Zähne vor Schäden.
– Üben Sie regelmäßig Kiefermuskel-Entspannungsübungen. Durch das Training der Kiefermuskeln können Sie diese entspannter halten und so das Zähneknirschen reduzieren.
Wenn Sie unter Zähneknirschen leiden, sollten Sie versuchen, diese Tipps zu befolgen, um die Schäden an Ihren Zähnen zu minimieren. Sollten Sie jedoch weiterhin Probleme mit dem Zähneknirschen haben, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Ihr Kieferorthopäde in Duisburg kann Ihnen helfen, das Problem zu lösen und schmerzhafte Folgen zu vermeiden.
Bildnachweis: Andrey Popov/Adobe Stock
